图片

你成天都在忙吗，但你的忙碌在过去一年给你带来了较大的变化吗？如果没有，你一定要狠狠阅读今天的深度工作。01 什么是深度工作很多人觉得自己拥有“发散性思维”、“天马行空”的特质，并以此为荣，但实际上这可能只是“成年人多动症”的表现。在这种状态下，人们很难保持专注，容易被各种外界因素分散注意力。真正的挑战在于如何学会专注于当下，不再心猿意马，而是用最短的时间提升最多的自我价值——这就是深度工作的精髓所在。深度工作是指在无干扰的情况下，将认知能力推向极限的一种职业活动。它要求我们在一个特定的时间段内，彻底切断与外界的联系，将全部精力投入到手头的任务中。这样的工作方式不仅能显著提高工作效率，还能创造出更高品质的成果。与之相对的是浅层工作，即那些可以在任何地方完成、不会创造太多价值并且很容易被复制的工作。深度工作不仅仅是一种工作方法，更是一种生活态度。它教会我们如何更好地管理时间和精力，以便在有限的时间里创造出最大的价值。在这个时代，学会深度工作成为了区分成功者与平庸者的标志之一。02 明确你的目标工作的本质是为了辅助你的目标，而不是为了工作而工作。因此，首要之事就是明确自己的目标。遗憾的是，许多人正是因为缺乏清晰的目标而迷失方向。他们可能会觉得每个机会都值得尝试，结果却在众多的选择面前犹豫不决，最终错失良机。正如那句著名的格言所说：“如果一艘船不知道自己要去哪里，那么任何风都是逆风。”明确的目标能够为我们指明方向，让我们在面对选择时能够果断地做出决定。没有目标，就像航行在茫茫大海中的一艘船，无法确定前行的方向，任何风吹草动都可能成为阻碍。但目标太多也有问题。腾讯的创始人马化腾曾经分享过腾讯早期产品的成功秘诀。在开发OICQ（后来的QQ）时，他明确了一个关键的目标——要让这款软件的体积尽可能小。当时的竞争对手们的产品体积通常超过1MB，而他决心将OICQ压缩到仅有200多KB，考虑到当时上网速度仅为10几KB/秒，这一点至关重要。这个看似微不足道的差异，却让OICQ在众多即时通讯软件中脱颖而出，为腾讯后续的发展打下了坚实的基础。而平庸的人往往试图同时追求多个目标，他们总是把“既要，又要，还要”挂在嘴边，当这些目标之间开始产生冲突时，内耗就开始了。这种情况下，个人的精力会被分散，最终导致任何一个目标都无法很好地达成。正如古人所云：“少则得，多则惑。”这意味着专注于少数几个关键目标，反而能够获得更多的成就；而试图同时追求太多目标，则容易陷入困惑与迷茫之中。因此，在设定目标时，我们应该精简并集中我们的努力，这样才能更有效地实现个人成长和发展。03 如何进入极度专注的深度工作有了少量但极致的目标之后，你就可以开始进入极度专注的深度工作状态了。要想达到这种状态，有三个关键要素可以帮助你进入深度工作模式。要素1：屏蔽干扰至关重要。这意味着你需要整理你的工作区域，让桌面保持整洁有序，避免视觉上的杂乱分散你的注意力。远离零食，因为虽然偶尔吃点零食可以提神，但过多的零食会分散你的注意力。此外，远离社交媒体也十分关键。关闭手机通知，或者使用应用程序来限制访问社交媒体的时间，以免它们打断你的工作流程。要素2：一次只做一件事情。如果你在工作中突然想到其他的事情，不要试图同时处理，而是先简单地记录下来，稍后再处理。避免多任务处理，每次专注于一项任务，直到完成。研究表明，多任务处理会导致效率下降，甚至影响记忆力和创造力。因此，保持专注，一次完成一件事。要素3：中途一定要休息。就像手机会过热影响速度一样，大脑也会因为疲劳而影响深度工作。遵循番茄工作法或其他类似的时间管理技巧，比如工作25分钟后休息5分钟，可以帮助你保持清醒和高效。站起来走动一下，深呼吸，或者做一些简单的伸展运动，都有助于恢复精力。当然，第一步，是行动起来。而且是立即采取行动。设定一个具体的时间段来开始你的深度工作，比如今天下午的某个时刻。告诉自己，这段时间内你将专注于某项任务，不被任何事情打扰。一开始可能会有些困难，但随着你不断地实践，你会发现自己越来越容易进入深度工作的状态。04 最后的话成长的秘诀不在于多做事，而在于做好每一件事。因此，当你准备好了，就行动起来吧。选择一个目标，屏蔽一切干扰，专注于它，直到完成。在这个过程中，你会逐渐发现自己的潜力无限，每一次深度工作的经历都将是你个人成长道路上的一个重要里程碑。如果你希望获得令人羡慕的成长速度，强烈建议今天半价拿下这本我最新出版的亲签版《自律上瘾》。（长按扫码，立刻拿下这本书）

图片

祝福你，用正确的方式，在成长的道路上，一路狂奔！相关文章：何圣君：网瘾少年如何在绝望之谷后，历经7年，出版11本书，实现自由（9000字深度长文）上一篇：如果有人经常把这3句话挂嘴边，这样的人千万别深交今天的后半部分我们来看一篇过往的文章：你敢相信吗？一个普通设计师，工作之外，不仅是畅销书作家，而且还被得到CEO脱不花邀请去开专栏节目，甚至和巴菲特的合伙人查理·芒格都能坐下来面对面，对谈2小时。这个人不是别人，正是这本书的作者，成甲老师。成甲老师到底是怎么做到的？他说：你必须让自己配得上自己的欲望。你必须让自己配得上自己的欲望。你必须让自己配得上自己的欲望。重要的事情说三遍。什么意思？因为除了做设计以外，知识类输出恰恰就是成甲老师能成为人群中前10%，甚至前1%的领域。而正因为他在这个微小的领域里是头部，所以他才能在这里拿到大结果。换一句大白话来说：就是自己有多大点能耐自己要有点数，遇到大事，要挑自己能干的活来干，这样才能干出彩。可是，这不是和我们一直听到的要跳出舒适圈矛盾吗？其实不矛盾，你的确应该跳出舒适圈，平时去不断地去扩展你的能力圈。但在遇到大机会的时候，你要掂量，这个机会你能不能用你目前的能力圈接住。所以，很重要的一件事情，就是你要好好梳理自己的能力圈。比如我在仔细思考后，就敲起了键盘：（你可以一边看，一边思考自己的能力圈）第1，我在阅读能力上，要比别人强很多。别人读书总是读不进，而我不但能很好的吸收每本书的内容，而且还能结构化地去做归纳总结，并且结合自身情况，真正的把一本书掰开揉碎。第2，我的输出能力几乎比身边99%的人都强。因为我现在几乎每年都可以写2~3本书，这还不包括我更新这个读书圈节目，我还会在一些平台上发表关于基金投资的动态看法。第3，我有思考和运营的能力。这让我能从用户的视角出发，用调研的手段，真正了解用户需要什么，想用什么样的方式，看或者听我解读的一本书的内容。第4，我还特别能坚持。因为我是一个长期主义者，所以哪怕短期看不到正反馈，我也不会有太多的思想负担，更不会轻言放弃。正是因为我有这4个方面的优势，所以在2022年感恩节那天，当国内知名互联网企业事业部总经理邀请我开始更新这档熵增定律读书圈的时候，我知道这落在了我能力圈里面。于是一口就答应下了这个请求。我甚至认为，这件事情我可以干一辈子。关于这一点，成甲老师在书里有一个类比，我觉得特别恰当：如何利用你的优势。你要做一个狙击手，而不是敢死队。因为狙击手就是利用自己的优势，瞄准指定方向，一招制胜。敢死队虽然看上去很勇猛，但胜负难料，而且，敢死队往往是在要失败的时候，采取的无奈之举。我希望今天这段内容能对你有启发，你也可以坐下来好好思考一下，你自己的优势是什么，能力圈在哪里，你可以在哪个方向去瞄准，成为一个狙击手，然后一招制胜！（以上内容为《好好学习》解读的一部分）我正在践行一个深度思考群，每天早上5点左右，我会把我的深度思考发进该群。如果你对学习感兴趣，有志于成为一个更好的人，也想要终身成长，我邀请你加入我的深度思考群。请现在就扫描下方二维码，加入我们吧！添加时，请备注“深度思考”本文作者，11本畅销书作者 何圣君

图片

支持作者，点个在看↓↓ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。